Tal vez nos ha pasado que estamos en un examen y vemos una pregunta la cual nos es familiar pero no recordamos como responderla. Es muy molesto, lo se, y decimos ¿Por que a mi?, y para colmo de males al entregar la prueba nos acordamos. Bueno esto puede suceder por la frustración que nos causa en ese momento haber perdido algo que teníamos y con la cual pudimos resolver una situación como pasa en un examen. El cerebro al recibir estas emociones hace que generes adrenalina lo cual hace que tu corazón lata con mas fuerza, que la respiración sea mas rápida y también que sudes , todo esto se traduce en nerviosismo. Este amigos es quien hace que nuestro cerebro se "bloquee" y no encontremos ésa información, por esto al salir de la prueba cuando estamos mas relajados las respuestas llegan solas a nuestra cabeza.
Entonces tener confianza y creer en ti mismo es sin duda una ayuda muy grande para que no te falle la memoria en esos momentos decisivos. Obviamente agregando también técnicas de estudio y esfuerzo en adquirir conocimientos cruciales frente a un examen.
algunos consejos que te pueden servir son:
1. Ve leyendo varias preguntas e identifica el tema que mejor manejas y soluciónalo de primeras, así descomprimes información y todo sale mas fluido.
2. No te estanques en una pregunta, ya que esto causa frustración y mal ambiente para el resto del examen.
3. Trata siempre de memorizar ejemplos sobre los temas, seguro te saldrá uno parecido y sabrás los pasos a seguir.
4. Lo mejor es estudiar con una semana de antelación al examen y estar repasando diariamente, pero si no tuviste tiempo y estas próximo al examen estudiar acabando la noche es lo mejor ya que cuando dormimos no adquirimos nueva información lo que hace que tengamos la memoria activa en lo último que hicimos.
5. Comer chicle durante el examen ayuda a calmar la ansiedad. El chocolate también es una buena opción.
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